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  일본 대지진 가능성, 일본 비행기 취소수수료 알아보기 (feat. 피치항공) 목차제목: 난카이 대지진 우려로 일본행 항공편 취소 증가...여행객들 주의 필요목차:난카이 대지진 전조증상 증가 현황일본행 항공편 취소 증가 추세항공사별 취소 및 환불 정책전문가 의견 및 여행객 주의사항서론: 최근 일본 난카이 대지진 전조증상 증가로 인한 우려와 그에 따른 여행객들의 반응본문:난카이 대지진 전조증상 상세 설명항공편 취소 현황 및 추세주요 항공사의 취소 및 환불 정책 (피치항공 사례 중심)여행객들의 반응 및 우려사항전문가 의견: 지진 전문가 및 여행업계 관계자 견해결론: 여행객들을 위한 주의사항 및 대비책 최근 일본 난카이 해구에서 대지진 전조증상이 증가하면서, 일본으로 향하는 항공편을 취소하려는 여행객들이 늘어나고 있습니다. 이에 따라 항공사들의 취소 및 환불 정책에 대한 관심도 높아지고.. 건강칼럼 2024. 8. 10.

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  서울 그린벨트 해제, 장단점과 쟁점 정리 목차1) 정책 배경: 수도권 주택 시장 불안정2) 주요 내용: 그린벨트 해제와 규제 완화3) 예상 효과와 우려사항4) 향후 계획 및 전망최근 서울과 수도권을 중심으로 아파트 매매 및 전세 가격이 수개월째 상승세를 보이고 있습니다. 이에 정부는 시장 불안 확산을 막고 주택 공급을 확대하기 위해 대규모 공급 대책을 마련했습니다. 바로 지난 8일 '주택 공급 확대 방안'이 그 것인데요. 주요 내용은 다음과 같습니다. 서울 및 인근 그린벨트 해제: 8만 가구 규모의 주택 추가 공급재건축초과이익환수제 폐지 추진재건축·재개발 촉진법 제정정비사업 최대 용적률 한시적 상향 조정특히 서울 그린벨트 해제는 2012년 이후 12년 만에 시행되는 대규모 조치입니다. 정부는 올해 5만 가구, 내년 3만 가구 등 총 8만 가구의.. 취준칼럼 2024. 8. 10.

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  5일만에 2살 어려지는 다이어트 식단 공개합니다. FMD(단식모방식단) FMD 식단이란? 최신의학계가 주목한 어려지는 식단 FMD 식단은 'Fasting Mimicking Diet'의 약자로, 단식을 모방한 식단입니다. 한달에 5일 간 채식 위주의 저칼로리로 바꿔주기만해도 '2.5살 어려지는게' 연구로 확인되었다는 겁니다! ㄷㄷ 일주일에 5일, 하루 800~1100kcal 정도의 칼로리를 섭취하며 체중 감량, 혈당 조절, 염증 감소 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 모든 지표가 올라 참여자들은 일반식(건강에 좋은 지중해식)을 한 집단에 비해 2.5살 어려졌다고 합니다. 단 5일만에 이런 결과라니.. 놀랍죠. FMD 식단의 주요 특징 짧고 간헐적인 단식: 일주일에 5일만 진행하며, 나머지 2일은 평소 식습관을 유지합니다. 칼로리 제한: 하루 800~1100kcal 정도의 칼로.. 건강칼럼 2024. 2. 28.

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  건성피부 겨울철 피부관리법 3가지! 리쥬란힐러 외 생활습관 점검 겨울철에 건성 피부를 가진분들은 반드시 따로 관리를 해주셔야합니다. 대기가 건조해지는 겨울에는 주름이 잘 생기기 때문입니다. 이때 보습관리를 제대로 해주지 않으면, 옅게 있던 주름은 짙은 주름이 됩니다. 미세주름은 화장품이나 피부과 시술로 어느정도 좋아지는 경향을 보이나, 깊은 주름은 흉터와도 같기 때문에 절대로 다시 되돌아갈 수 없습니다. 겨울철에 건성 피부를 가진 분들이 피부 관리를 위해 실천할 수 있는 방법은 다음과 같습니다: 1. 세라마이드, 콜레스테롤, 지방산 성분의 보습제 사용 : 건성 피부에게는 보습이 가장 중요합니다. 따라서 보습 크림이나 로션을 꾸준히 사용해야 합니다. 특히 겨울철에는 피부가 더욱 건조해지므로 보습제를 더 자주 바르는 것이 좋습니다. 이때는 무조건 세라마이드, 지방산, 콜.. 카테고리 없음 2023. 11. 4.

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  리쥬란힐러 후기 통증 줄이는 꿀팁 대공개! feat. 내돈내산 겨울이 다가오니 리쥬란힐러에 대한 관심이 날로 높아지는 것 같습니다. 저 역시 건성 피부를 갖고 있기 때문에 리쥬란 힐러를 맞기 시작했는데요. 1년동안 5회정도 맞은 지금, 리쥬란힐러 효과와 통증 줄이는 방법을 알게 되어 티스토리를 켰습니다. 저는 이 방법을 통해 남들보다 덜 아프게 리쥬란힐러를 맞고 있습니다. 통증없이 맞는 꿀팁 1. 시술 전 타이레놀 섭취 : 리쥬란힐러 손주사는 피부가 찢어지는 고통을 느낄 수 있습니다. 이 고통을 약간이나마 줄이기 위해선 우리 몸의 고통을 느끼는 신호를 차단해줄 필요가 있습니다. 이에 진통제인 타이레놀을 2알 정도 먹는 것이 좋습니다. 시술 1시간 전에 2정을 드시면 되고 제가 직접 실험한 결과, 약간이나마 통증의 차이를 직접 경험할 수 있었습니다. 특히 '약을 먹었.. 건강칼럼 2023. 11. 4.

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  건성피부 관리 홈케어하는 3가지 방법 feat. 피부과 전문의 바디로션, 세콜지 성분 들어갔는지 확인 건조한 피부를 관리하고 하얀 각질이 생기는 거를 예방하기 위해서는 몇 가지 방법이 있는데, 첫 번째 제일 중요한 건 역시 보습제를 바르는 겁니다. 이때 바디로션이라고 해서 향기가 뿜뿜 나는 것들에는 여러 향료, 알러지 유발 성분이 있고 보습인자가 적게 들어있습니다. 그렇기 때문에 보습제 중에서도 향기가 많지 않고 세라마이드/ 지방산/ 콜레스테롤 성분이 함유된 보습제를 발라주세요. 건조할 때 바르는 바세린, 오일은 오히려 독이다 많은 분들이 건조하니까 바세린이나 오일 같은 거를 발라서 덮어놓는 거를 좋아하시는데요, 물론 그런 게 수분이 날아가지 못하게 덮어주는 데에는 되게 좋은 역할을 합니다. 그렇지만 바세린이나 오일이 내몸에 없는 수분을 채워주지는 못합니다. 즉, .. 건강칼럼 2023. 11. 1.

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  보톡스 당일 운동, 해도 됩니다! 보톡스 운동 루머 총정리 보톡스 당일 운동 효과 사라진다? = 가짜뉴스 보톡스를 맞고 하루에서 일주일 정도 격한 운동을 자제해야한다는 말, 많이 들으셨을겁니다. 심지어는 병원에서도 그렇게 권하기도 합니다. 뭔가 하지말라는 주의사항을 줘야, 의사도 안심되고 환자도 안심되는 아이러니한 상황 때문이죠. 그러나 실제로는 보톡스 맞은 후 당일 운동을 한다고해서 전혀 문제가 생기지 않습니다. 여기엔 완벽한 의학적 근거가 있는데요. 바로 말씀드리겠습니다. 보톡스는 열에 약하다? = 진실 보톡스에 열이 가해지면 단백질변성이 와 효과가 떨어지는 것은 사실입니다. 그러나 사실 우리 몸은 이미 뜨겁습니다. 보톡스는 체내에 들어오자마자, 인체의 체온만큼 달궈집니다. 보톡스가 겨우 체온정도로 제 기능을 상실한다면, 애초에 우리는 보톡스를 미용 목적으로.. 건강칼럼 2023. 11. 1.

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  국민건강보험공단 장기요양인정 갱신 신청하기 인터넷 신청방법 총정리! 장기요양인정 갱신신청 인터넷 접수 방법 고령의 조/부모님 입원비를 줄이기 위해 '장기요양인정 신청'을 하시는 분들 많으실겁니다. 장기요양인정은 매년 갱신해야 하는데, 인터넷으로 갱신하는 것이 훨씬 쉬운데도 이를 몰라 놓치는 분들이 많습니다. 이 글만 보시면 바로 따라할 수 있도록 인터넷 신청방법을 총정리 해보겠습니다. 장기요양인정 인터넷 접수 준비물 1. 신청인(수급자)의 주민등록번호, 주민등록지, 전화번호 등 기초 정보 2. 대리인 및 보호자의 인적 정보 3. 대리인 명의의 '금융인증서 or 공인인증서' 장기요양인정 인터넷 접수방법 1. '노인장기요양보험' 사이트 접속 : 이 사이트는 일반 '국민건강보험공단' 사이트와는 달라서 헷갈립니다. 가장 정확한 것은 포털사이트에 ' 노인장기요양보험' 이라고 치는.. 건강칼럼 2023. 10. 23.

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  다이소 먼지 제거 스프레이 성분, 코카* 10배 넘는 뇌손상 피해 다*소 생활용품점에서 쉽게 구할 수 있는 먼지제거 스프레이가 청소년 사이에서 마치 마/약처럼 사용되고 있는 것으로 드러났습니다. 먼지 제거 스프레이 용도 먼지제거 스프레이는 LPG(Liquefied Petroleum Gas)가스를 용매로 삼아 키보드 등의 먼지를 효과적으로 제거해준다고 되어있습니다. 한마디로 에어 컴프레셔 대용이죠. 300ml 2000원, 500ml 3천원에 팔리고 있었는데요. 사용 전 무조건 실외로 이동해 사용하라고 되어있습니다. 또 사용할 부분과 10cm 정도의 거리를 두고 2~3초 간격으로 끊어가면서 사용하라고 되어있습니다. 먼지제거 스프레이 성분 먼지제거 스프레이 성분은 '액화석유가스', 즉 LPG가스입니다. LPG가스는 주로 프로판(C3H8)과 부탄(C4H10)의 혼합물로 구성되.. 건강칼럼 2023. 9. 9.

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  이갈이 원인, 현실적인 이갈이 치료방법 3가지 이갈이 원인 이갈이(Teeth grinding)는 bruxism이라고 하며, 의식하지 않은 상태에서 이를 갈거나 꽉 물어서 근육이 긴장되는 현상을 말합니다. 이갈이의 원인은 다양하지만 주로 다음과 같은 요인들이 관련됩니다. 스트레스와 불안: 스트레스가 높은 사람일수록 확률이 높습니다. 수면장애: 수면 무호흡증이나 기타 수면장애와 관련된 것일 수 있습니다. 턱관절장애: 치아 및 턱의 위치가 불균형할 때 이갈이 발생할 수 있습니다. 유전적 요인: 가족 중 다른 사람이 이갈이를 겪고 있다면 유전적 요인이 작용할 수 있습니다. 행동 요인: 습관적으로 이를 물거나 갈 때 발생할 수 있습니다. 이갈이는 장기적으로 치아 손상, 턱 관절 통증, 근육 통증 및 수면 문제를 일으킬 수 있기 때문에 치료가 필요하지만, 현실.. 건강칼럼 2023. 8. 19.

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  리쥬란힐러 후 세안법, 관리법 총정리! 주사시술 후관리 중요합니다 리쥬란힐러 후관리 꼭 필요한 이유 보통 요즘 공장형이 많아지면서 리쥬란힐러, 쥬베룩 등 스킨부스터 (주사시술)을 한 뒤 후관리를 해주는 곳과, 그렇지 않은 곳으로 나눠지고 있습니다. 전문의가 있는 조금 가격대가 높게 형성되어있는 곳은 LDM 초음파리프팅을 해주기도 하고, 다른 곳은 머미팩이나 고무팩을 간단히 해주고 끝내는 곳이 있습니다. 정말 저가 공장형의 경우 추가요금을 내지 않으면 후관리를 해주지 않는 곳도 있다고 하는데요. 그러나 리쥬란힐러나 쥬베룩 등 주사시술을 하신 뒤에는 반드시 후관리를 해주어야 합니다. 왜냐하면 주사 시술 후에는 피부가 매우 민감해져있기 때문입니다. 리쥬란 등 주사시술 후 후관리를 하지 않으면 아래와 같은 일이 일어납니다. 1) 피부 온도 상승 : 피부가 예민해진 상태라 피부.. 건강칼럼 2023. 8. 19.

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  스티바A크림 레티놀 부작용, 올바른 사용법 (ft. 피부과 전문의) 스티바A 비추천 대상 스티바A 크림은 기적의 크림으로 불릴만큼 여러 효능을 갖고 있습니다만, 어떤 사람들에게는 '안바르니만 못한' 부작용을 일으키기도 합니다. 스티바A 비추천 대상 1) 임산부 이소트레티노인이 기형을 유발한다는 보고가 있습니다. 2) 아토피 피부염, 주사 피부염 피부가 건강하지 못하면 레티노이드 피부염이 쉽게 옵니다. 3) 피부가 지나치게 얇은 사람 마찬가지로 레티노이드 피부염이 쉽게 옵니다. 4) 레티노익산에 민감하게 반응하는 사람 얼굴 전체에 쓰기 전에 반드시 귀 뒤에 테스트 해야합니다. 부작용이 지속적으로 나타나면 사용을 중지해야합니다. 5) 너무 젊은 사람 (2030) 피부 턴오버 주기가 이미 빠르기에, 효과가 그리 크지 않고 초반에 겪어야하는 부작용에 민감하게 반응하는 나잇대입니.. 건강칼럼 2023. 8. 19.