비타민C 메가도스, 괜찮을까? 남녀 하루권장량 비타민 C 메가도스란 일반적인 권장량보다 훨씬 많은 양의 비타민 C를 섭취하는 것을 의미합니다. 일반적으로 비타민 C는 항산화제로 작용하며 면역 체계를 강화하고 철분 흡수에 도움을 주는 등 다양한 역할을 합니다. 하루 권장량은 연령, 성별, 기저 건강 상태 및 임신 여부에 따라 다릅니다만.. 대략 정리하면 아래와 같습니다. 비타민 하루 권장 섭취량은 남성의 경우 90 mg 여성의 경우 75 mg 임산부의 권장 섭취량은 조금 더 높은 85 mg 금연 중인 경우 권장량에 35 mg를 더하게 됩니다. 하지만 이런 양은 최소한의 건강 유지를 위한 기준이며, 개인적인 상황에 따라 다를 수 있습니다. 비타민C 메가도스 간손상, 메가도스 부작용 메가도스의 기준은 엄격한 ..

저는 피부과 관련 글을 쓰기 위해 피부과전문의 유투버를 10개 정도 팔로우해놓고, 시간날때마다 틈틈히 보고 있습니다. 그러다보니 피부과 의사들이 추천해주는 스킨케어 루틴이나 제품은 어느정도 정해져있다는 것을 알게되었습니다. 마치 산을 오르는 방법은 다양하지만 모두 정상이라는 한 점에서 만나듯, 피부과 의사들의 피부타입이나 전문분야는 다르더라도 결국 '왕도'로 모인다는 거죠. 이에 오늘은 피부과 의사들의 찐추천템 중 비타민C세럼을 추천하고 그증에서도 비타민C와 비타민E 성분이 가장 많이 들어 극찬을 받은 '스킨수티컬즈의 CE페룰릭'을 소개하겠습니다. 스킨수티컬스 CE 페룰릭, 의사들이 추천하는 이유 스킨수티컬스의 CE 페룰릭(SkinCeuticals C E Ferulic)은 많은 피부과 의사들이 추천하는 ..